Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:30	9.52	06:18	41	0	131	84	145
5.00	5.00	31:01	9.67	06:12	38	0	136	128	147
10.00	5.00	29:45	10.08	05:57	13	1	138	134	144
15.00	5.00	30:50	9.73	06:10	173	172	143	114	152
20.00	5.00	32:18	9.29	06:28	94	95	145	115	153
25.00	4.52	24:41	10.98	05:28	12	8	157	147	174

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 06:37:00

Dauer:

0.03:00:07

Aktive Zeit:

0.02:59:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	13	0	128	84	141
0.00:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	37	0	137	125	147
0.00:40:00	20:00	3.22	9.66	06:12	25	0	135	130	142
0.01:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	12	0	137	132	142
0.01:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	90	4	138	134	147
0.01:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	171	167	143	114	152
0.02:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	4	6	144	115	151
0.02:20:00	20:00	3.26	9.77	06:09	89	89	147	141	153
0.02:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	11	6	158	148	173
0.03:00:00	00:07	0.00	1.77	33:49	0	0	174	174	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.83	06:06
06.03.2011	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.01	8.99	06:40	0	0	122	79	132
2	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	0	9	134	123	141
3	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	0	11	127	120	138
4	0.00:06:23	1.01	9.46	06:21	0	23	134	125	145
5	0.00:06:15	1.01	9.63	06:14	0	36	137	127	144
6	0.00:06:15	1.00	9.64	06:13	0	26	137	127	147
7	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	0	22	137	130	146
8	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	25	135	131	139
9	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	23	137	134	142
10	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	0	22	135	130	141
11	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	0	20	138	134	142
12	0.00:06:24	1.01	9.43	06:22	0	15	137	134	142
13	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	13	138	135	142
14	0.00:05:53	1.01	10.24	05:52	0	14	139	136	144
15	0.00:05:16	1.01	11.51	05:13	1	11	137	133	140
16	0.00:08:09	1.33	9.80	06:07	3	11	140	134	147
17	0.00:05:43	1.01	10.56	05:41	5	14	145	140	150
18	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	5	14	148	143	152
19	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	6	13	134	109	151
20	0.00:06:06	1.01	9.87	06:05	7	11	145	131	148
21	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	9	14	140	115	149
22	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	7	15	148	142	151
23	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	9	12	145	141	153
24	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	7	12	147	141	153
25	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	6	16	148	144	153
26	0.00:06:05	1.00	9.91	06:03	9	13	151	147	154
27	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	7	18	156	152	160
28	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	10	12	156	153	160
29	0.00:04:54	1.01	12.36	04:51	5	18	165	160	173
30	0.00:00:18	0.06	10.76	05:35	5	12	173	173	174
31	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
33	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0