Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:01	8.57	07:00	87	26	0	0	0
5.00	5.00	31:35	9.50	06:19	18	24	0	0	0
10.00	5.00	32:27	9.24	06:29	18	24	0	0	0
15.00	5.00	32:21	9.27	06:28	22	24	0	0	0
20.00	5.00	32:43	9.17	06:33	13	13	0	0	0
25.00	3.89	22:40	10.30	05:49	13	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 06:41:00

Dauer:

0.03:06:50

Aktive Zeit:

0.03:04:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.64	06:56	21	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.93	8.79	06:50	66	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.14	9.43	06:22	8	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	24	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.01	9.02	06:39	1	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.47	06:20	17	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.99	8.97	06:41	7	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.01	9.04	06:38	7	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	1	14	0	0	0
0.03:00:00	06:50	1.26	11.05	05:26	13	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2011	9.83	06:06
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.01	7.92	07:35	0	0	0	0	0
2	0.00:06:51	1.00	8.80	06:49	25	9	0	0	0
3	0.00:06:27	1.01	9.37	06:24	25	20	0	0	0
4	0.00:06:55	1.01	8.71	06:53	25	44	0	0	0
5	0.00:07:15	1.00	8.31	07:13	26	16	0	0	0
6	0.00:06:25	1.01	9.38	06:24	31	0	0	0	0
7	0.00:06:29	1.01	9.32	06:26	36	0	0	0	0
8	0.00:06:25	1.00	9.33	06:26	31	5	0	0	0
9	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	33	3	0	0	0
10	0.00:06:15	1.01	9.68	06:12	31	12	0	0	0
11	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	35	10	0	0	0
12	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	38	10	0	0	0
13	0.00:06:26	1.01	9.36	06:25	43	10	0	0	0
14	0.00:06:28	1.01	9.34	06:25	36	10	0	0	0
15	0.00:07:12	1.01	8.39	07:09	35	11	0	0	0
16	0.00:05:48	1.01	10.37	05:47	35	13	0	0	0
17	0.00:05:57	1.01	10.13	05:55	40	13	0	0	0
18	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	38	28	0	0	0
19	0.00:07:36	1.00	7.89	07:36	37	28	0	0	0
20	0.00:07:24	1.00	8.13	07:23	35	34	0	0	0
21	0.00:06:07	1.01	9.91	06:03	34	36	0	0	0
22	0.00:07:57	1.00	7.55	07:57	36	39	0	0	0
23	0.00:06:10	1.01	9.78	06:08	39	36	0	0	0
24	0.00:05:51	1.01	10.28	05:50	36	41	0	0	0
25	0.00:06:05	1.01	9.94	06:02	40	37	0	0	0
26	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	38	37	0	0	0
27	0.00:06:08	1.01	9.89	06:04	42	37	0	0	0
28	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	35	41	0	0	0
29	0.00:04:00	0.73	10.86	05:31	34	51	0	0	0