Run.GPS Community Server - nahe Wahn-Heide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Wahn-Heide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	129	54	159
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	5	0	134	129	138
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	1	3	136	132	141
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	2	136	132	141
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	2	1	137	136	141
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	139	128	144
6.00	0.17	00:58	10.77	05:34	0	0	141	140	143

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2011 14:53:00

Dauer:

0.00:41:51

Aktive Zeit:

0.00:35:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	127	54	159
0.00:05:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	134	129	147
0.00:10:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	134	133	138
0.00:15:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	136	132	141
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	135	132	138
0.00:25:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	137	134	141
0.00:30:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	137	136	141
0.00:35:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	139	128	144
0.00:40:00	01:51	0.28	9.00	06:40	0	0	140	139	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	11.98	05:00
1. Testlauf RunGPS 24.01.2011	10.42	05:45
28.03.2011	8.93	06:43
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.57	06:16	0	0	133	54	159
2	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	7	9	134	129	138
3	0.00:06:01	0.90	8.99	06:40	11	4	136	132	141
4	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	12	3	135	132	141
5	0.00:07:05	1.01	8.53	07:02	14	6	137	135	141
6	0.00:06:54	1.01	8.78	06:50	17	6	138	127	145
7	0.00:01:40	0.25	9.09	06:36	11	6	140	139	143