Run.GPS Community Server - nahe Wahn-Heide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MPNKS

Sportart:

Jogging

Ort:

Wahn-Heide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	116	47	133
1.00	1.00	06:55	8.67	06:55	132	121	133	130	135
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	132	129	135
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	134	130	136
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	3	0	136	133	140
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	136	122	144
6.00	0.42	02:51	8.76	06:51	0	0	135	132	137

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2011 15:37:00

Dauer:

0.00:43:07

Aktive Zeit:

0.00:38:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	112	47	126
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	130	123	134
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	132	130	135
0.00:15:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	132	129	135
0.00:20:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	134	130	136
0.00:25:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	135	133	140
0.00:30:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	136	133	138
0.00:35:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	136	122	144
0.00:40:00	03:07	0.42	8.07	07:26	0	0	135	132	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	11.98	05:00
1. Testlauf RunGPS 24.01.2011	10.42	05:45
19.04.2011	9.75	06:09
Dieses Training	8.93	06:43
14.04.2011	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	0.96	8.71	06:53	0	0	114	46	127
2	0.00:07:01	0.99	8.47	07:05	0	27	132	127	136
3	0.00:04:58	0.93	11.16	05:23	1	16	131	129	135
4	0.00:06:01	0.92	9.18	06:32	5	9	134	130	137
5	0.00:07:07	1.01	8.51	07:03	1	16	136	133	140
6	0.00:06:59	1.00	8.62	06:58	3	8	134	122	144
7	0.00:04:24	0.61	8.28	07:15	0	9	136	132	142