Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	2	5	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	8	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	27	0	0	0
5.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	17	0	0	0
6.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:09	14.46	04:09	28	0	0	0	0
8.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
9.00	0.33	01:26	13.82	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 20:59:00

Dauer:

0.00:44:13

Aktive Zeit:

0.00:42:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.28	04:53	0	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.45	03:39	0	22	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.15	13.84	04:20	2	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.12	04:15	28	3	0	0	0
0.00:40:00	04:13	0.95	13.47	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.66	04:44
09.04.2012	11.67	05:09
23.09.2011	11.22	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:09	0.50	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:02:43	0.50	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3	0.00:02:35	0.51	11.66	05:09	13	2	0	0	0
4	0.00:02:39	0.50	11.39	05:16	0	2	0	0	0
5	0.00:02:49	0.50	10.66	05:38	6	8	0	0	0
6	0.00:02:15	0.51	13.46	04:27	6	7	0	0	0
7	0.00:02:27	0.51	12.53	04:47	2	7	0	0	0
8	0.00:02:44	0.50	10.94	05:29	6	2	0	0	0
9	0.00:02:56	0.50	10.30	05:50	0	2	0	0	0
10	0.00:02:16	0.52	13.83	04:20	28	2	0	0	0
11	0.00:01:28	0.50	20.36	02:57	0	2	0	0	0
12	0.00:02:02	0.50	14.75	04:04	19	2	0	0	0
13	0.00:02:07	0.50	14.20	04:14	0	2	0	0	0
14	0.00:02:20	0.52	13.25	04:32	2	4	0	0	0
15	0.00:01:57	0.51	15.55	03:52	0	8	0	0	0
16	0.00:02:04	0.50	14.43	04:09	0	2	0	0	0
17	0.00:02:15	0.50	13.36	04:29	3	33	0	0	0
18	0.00:02:19	0.51	13.10	04:35	3	30	0	0	0
19	0.00:01:01	0.23	13.41	04:28	0	2	0	0	0