Run.GPS Community Server - nahe el Terreno (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Armin_

Sportart:

Jogging

Ort:

el Terreno (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:51	12.58	04:46	262	3194	0	0	0
5.00	5.00	30:42	9.77	06:08	109	155	0	0	0
10.00	5.00	38:03	7.88	07:37	66	135	0	0	0
15.00	5.00	40:21	7.43	08:04	214	173	0	0	0
20.00	5.00	31:45	9.45	06:21	81	53	0	0	0
25.00	5.00	37:48	7.94	07:34	85	90	0	0	0
30.00	5.00	41:19	7.26	08:16	48	48	0	0	0
35.00	5.00	36:38	8.19	07:20	22	29	0	0	0
40.00	3.82	26:55	8.52	07:02	30	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2008 09:02:00

Dauer:

0.05:07:27

Aktive Zeit:

0.04:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.09	12.19	04:55	329	3335	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.68	9.36	06:25	56	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.86	7.72	07:46	49	115	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.49	8.97	06:41	178	182	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.53	7.07	08:29	108	24	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.52	9.04	06:38	48	64	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.63	7.27	08:16	82	80	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.80	7.60	07:54	32	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.67	7.33	08:11	21	23	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.44	8.87	06:46	30	29	0	0	0
0.05:00:00	07:27	1.11	8.97	06:41	7	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2009	10.33	05:48
12.10.2008	9.53	06:18
05.10.2008	9.18	06:32
20.07.2008	9.06	06:37
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

252 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:22:50	4.87	-1581	0
2	01:37	0.01:38:17	15.67	86	0
3	04:47	0.02:03:56	19.61	97	0
4	02:06	0.02:09:54	19.75	90	0
5	00:11	0.02:58:52	27.02	53	0
6	00:26	0.04:44:46	40.62	61	0
7	00:17	0.04:55:01	41.89	59	0
8	00:05	0.05:07:22	43.82	60	0
∑	09:56