Run.GPS Community Server - nahe Silberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

spi2483

Sportart:

Jogging

Ort:

Silberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	31	0	0	0
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:24	7.14	08:24	399	407	0	0	0
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	7	34	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	7	1	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:30	7.06	08:30	386	391	0	0	0
8.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:47	8.85	06:47	410	423	0	0	0
10.00	0.89	06:46	7.90	07:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2011 17:56:00

Dauer:

0.01:18:09

Aktive Zeit:

0.00:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.59	06:15	1	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	408	401	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.47	06:20	24	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	14	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	21	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.00	08:34	780	396	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	397	422	0	0	0
0.01:10:00	08:09	1.07	7.89	07:36	22	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2011	10.94	05:29
09.05.2012	10.69	05:37
22.11.2011	10.67	05:37
28.01.2012	10.67	05:37
12.11.2011	10.37	05:47
06.06.2012	10.31	05:49
19.11.2011	10.30	05:49
Dtph, Mo, Ho, Si 15.09.2011	10.24	05:51
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:32	0.00:15:05	2.28	391	0
2	01:19	0.00:49:17	7.10	385	0
3	00:34	0.00:53:39	7.69	383	0
4	03:47	0.00:55:28	7.88	389	0
5	04:49	0.00:59:41	8.34	396	0
6	00:57	0.01:05:37	9.15	413	0
7	00:42	0.01:06:50	9.32	415	0
8	00:51	0.01:07:53	9.46	417	0
9	00:33	0.01:14:34	10.40	416	0
∑	20:04