Run.GPS Community Server - nahe Sieker (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tauchauge07

Sportart:

Jogging

Ort:

Sieker (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:08	9.05	06:38	739	781	0	0	0
5.00	5.00	31:08	9.64	06:14	1012	756	0	0	0
10.00	5.00	35:34	8.43	07:07	1291	1291	0	0	0
15.00	5.00	34:03	8.81	06:49	840	895	0	0	0
20.00	5.00	30:08	9.96	06:02	730	607	0	0	0
25.00	5.00	05:59	50.14	01:12	44	2	0	0	0
30.00	0.75	34:12	1.32	45:20	167	155	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 16:49:00

Dauer:

0.03:24:12

Aktive Zeit:

0.00:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.21	06:31	477	502	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.18	05:54	517	278	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	264	282	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	529	629	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.98	8.95	06:42	743	661	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.02	9.06	06:37	552	562	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	595	672	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.94	07:34	700	576	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.58	22.74	02:38	242	163	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.50	1.50	40:07	0	0	0	0	0
0.03:20:00	04:12	0.18	2.53	23:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

69.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:51 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hermann 26.03.2011	9.15	06:33
Dieses Training	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:21	0.33	226	0
2	02:00	0.00:05:46	0.75	215	0
3	00:39	0.00:08:44	1.09	231	0
4	03:40	0.00:09:29	1.22	236	0
5	00:35	0.00:13:42	1.96	243	0
6	05:10	0.00:15:01	2.20	235	0
7	01:10	0.00:21:07	3.12	240	0
8	02:59	0.00:22:38	3.50	238	0
9	47:53	0.00:28:00	4.32	253	0
10	04:30	0.01:16:19	10.49	309	0
11	00:36	0.01:23:40	11.39	377	0
12	01:17	0.01:24:31	11.50	378	0
13	02:55	0.01:25:57	11.69	382	0
14	02:40	0.01:29:17	12.27	382	0
15	01:50	0.01:32:04	12.72	363	0
16	00:53	0.01:33:56	13.06	345	0
17	00:49	0.01:35:02	13.25	325	0
18	00:44	0.01:35:57	13.38	312	0
19	01:24	0.01:37:07	13.50	296	0
20	00:58	0.01:40:34	13.99	266	0
21	05:54	0.01:41:35	14.11	255	0
22	00:34	0.01:47:45	15.00	261	0
23	01:18	0.01:48:50	15.15	262	0
24	09:07	0.01:51:26	15.54	260	0
25	03:54	0.02:00:44	17.06	276	0
26	00:43	0.02:05:17	17.72	267	0
27	08:10	0.02:06:26	17.86	281	0
28	02:38	0.02:14:44	19.02	328	0
29	07:23	0.02:18:42	19.61	349	0
30	10:06	0.02:26:22	20.80	313	0
31	01:17	0.02:37:05	22.41	233	0
32	01:27	0.02:38:37	22.45	231	0
33	01:08	0.02:40:12	22.50	234	0
34	31:59	0.02:52:13	29.96	157	0
∑	49:04