Run.GPS Community Server - Hermann nahe Hiddesen (Germany)

Überblick

Titel:

Hermann

Sportler:

tauchauge07

Sportart:

Jogging

Ort:

Hiddesen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:39	8.92	06:44	1239	1064	0	0	0
5.00	5.00	34:21	8.73	06:52	887	946	0	0	0
10.00	5.00	34:07	8.79	06:49	647	701	0	0	0
15.00	5.00	33:49	8.87	06:46	455	359	0	0	0
20.00	5.00	31:45	9.45	06:21	431	518	0	0	0
25.00	5.00	29:03	10.33	05:49	398	277	0	0	0
30.00	0.07	00:22	12.03	04:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 10:08:00

Dauer:

0.03:17:06

Aktive Zeit:

0.00:43:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	728	568	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	776	526	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	650	650	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	8.99	06:40	276	309	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.65	06:56	630	670	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.97	06:41	88	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.80	8.40	07:08	594	301	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	222	325	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.20	9.59	06:15	83	65	0	0	0
0.03:00:00	17:06	3.18	11.17	05:22	349	257	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:26 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.15	06:33
22.03.2011	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.03	409	0
2	01:29	0.00:01:29	0.16	404	0
3	01:27	0.00:03:38	0.50	410	0
4	00:39	0.00:05:45	0.81	393	0
5	00:43	0.00:06:41	0.93	394	0
6	02:43	0.00:09:56	1.47	367	0
7	23:30	0.00:12:47	1.89	336	0
8	04:02	0.00:38:54	5.74	264	0
9	01:45	0.00:44:02	6.42	292	0
10	02:05	0.00:48:01	6.97	354	0
11	01:34	0.00:50:21	7.34	342	0
12	01:05	0.00:51:58	7.56	322	0
13	03:43	0.00:53:17	7.78	305	0
14	01:10	0.00:57:29	8.46	262	0
15	08:37	0.01:01:58	9.16	254	0
16	00:34	0.01:13:28	10.87	289	0
17	01:46	0.01:14:59	11.11	287	0
18	10:36	0.01:18:27	11.64	291	0
19	02:49	0.01:31:39	13.58	301	0
20	02:47	0.01:35:10	14.09	325	0
21	02:20	0.01:39:00	14.63	318	0
22	01:04	0.01:44:54	15.44	375	0
23	00:50	0.01:46:35	15.69	376	0
24	00:41	0.01:50:03	16.25	379	0
25	00:37	0.01:51:53	16.53	376	0
26	00:45	0.01:54:40	16.97	363	0
27	01:11	0.01:58:37	17.54	321	0
28	00:46	0.02:00:32	17.83	291	0
29	00:38	0.02:01:45	17.99	282	0
30	00:35	0.02:02:34	18.11	285	0
31	01:04	0.02:06:18	18.63	270	0
32	02:26	0.02:07:29	18.76	253	0
33	00:33	0.02:11:07	19.29	240	0
34	00:49	0.02:12:29	19.46	256	0
35	00:32	0.02:15:09	19.85	259	0
36	03:47	0.02:16:56	20.15	264	0
37	01:54	0.02:21:44	20.84	158	0
38	00:44	0.02:25:55	21.16	149	0
39	00:36	0.02:26:57	21.70	210	0
40	01:10	0.02:28:02	21.85	261	0
41	00:56	0.02:29:27	22.12	264	0
42	02:05	0.02:32:31	22.50	290	0
43	02:58	0.02:34:55	22.86	305	0
44	01:26	0.02:38:03	23.39	322	0
45	00:39	0.02:40:51	23.81	333	0
46	00:50	0.02:42:10	24.04	329	0
47	01:44	0.02:43:07	24.21	337	0
48	03:41	0.02:44:58	24.51	350	0
49	01:01	0.02:48:46	25.19	325	0
50	00:45	0.02:50:08	25.34	310	0
51	01:17	0.02:51:26	25.50	313	0
52	03:35	0.02:52:53	25.73	328	0
53	07:27	0.02:56:29	26.31	341	0
54	01:55	0.03:05:55	27.89	267	0
55	04:44	0.03:08:20	28.29	259	0
56	01:49	0.03:13:17	29.26	234	0
57	00:55	0.03:15:18	29.68	233	0
∑	14:24