Run.GPS Community Server - nahe Breda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

moratonas

Sportart:

Jogging

Ort:

Breda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:35	7.91	07:35	44	31	91	71	93
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	117	93	152
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	149	125	162
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	9	9	143	130	158
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	5	36	148	103	166
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	152	135	161
6.00	0.65	05:51	6.62	09:04	0	0	141	113	158

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2011 11:52:00

Dauer:

0.00:45:58

Aktive Zeit:

0.00:41:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	90	71	93
0.00:05:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	93	93	93
0.00:10:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	137	93	155
0.00:15:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	154	140	162
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	143	130	158
0.00:25:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	146	103	166
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	148	133	162
0.00:35:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	154	146	161
0.00:40:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	143	113	158
0.00:45:00	00:58	0.04	2.64	22:43	0	0	127	125	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2007	9.94	06:02
08.09.2010	9.60	06:15
29.12.2010	9.38	06:24
25.03.2011	9.27	06:28
14.04.2011	9.09	06:36
05.02.2011	9.00	06:40
02.04.2011	8.99	06:41
19.10.2007	8.90	06:45
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:20	0.00	161	0
2	00:50	0.00:03:45	0.52	182	0
3	00:30	0.00:44:46	6.58	151	0
4	00:32	0.00:45:26	6.63	139	0
∑	04:00