Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:43	12.35	04:52	22	24	0	0	0
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	21	14	0	0	0
4.00	2.00	46:12	2.60	23:06	24	27	0	0	0
6.00	2.00	19:04	6.29	09:32	14	25	0	0	0
8.00	2.00	17:18	6.94	08:39	26	15	0	0	0
10.00	2.00	14:13	8.44	07:06	17	19	0	0	0
12.00	1.52	25:20	3.60	16:41	18	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2011 17:59:00

Dauer:

0.02:21:44

Aktive Zeit:

0.01:23:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.10	12.31	04:52	43	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.18	3.55	16:54	20	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.44	1.32	45:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.63	4.90	12:14	18	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.20	6.61	09:05	22	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.72	8.16	07:21	31	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.06	3.17	18:57	5	32	0	0	0
0.02:20:00	01:44	0.18	6.14	09:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2011	20.98	02:52
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
12km-75+4x100R+p400trucht-wieczor 03.09.2009	12.27	04:53
11.07.2010	12.00	05:00
Le Cross de Bousval 32e Edition- Av. des Combattants, 94 - 1470 Bousval = [Challenge Delhalle] 07.03.2010	11.91	05:02
3km+7km-85-91+3km-wieczor 05.09.2009	11.75	05:06
22.09.2010	11.64	05:09
Dieses Training	5.72	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:12	4.87	12.08	04:58	49	56	0	0	0
2	0.00:34:12	0.79	1.38	43:29	65	47	0	0	0
3	0.00:05:38	0.14	1.48	40:32	56	47	0	0	0
4	0.00:14:19	1.32	5.54	10:50	70	46	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:55:00	5.77	6.30	09:31	127	86	0	0	0
7	0.00:08:19	0.62	4.48	13:24	137	86	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:25:42	5.00	81	0
2	20:22	0.00:29:02	5.08	81	0
3	13:59	0.00:50:18	5.52	88	0
4	00:41	0.01:06:59	6.13	89	0
5	01:28	0.01:09:14	6.35	94	0
6	00:35	0.01:11:54	6.51	91	0
7	00:36	0.01:17:31	7.04	97	0
8	02:57	0.01:28:19	8.40	91	0
9	01:41	0.01:49:31	11.03	83	0
10	01:17	0.01:58:04	12.17	92	0
11	08:03	0.02:05:30	12.81	79	0
12	02:08	0.02:14:43	12.98	98	0
∑	56:10