Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpini

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:14	11.89	05:03	60	119	0	0	0
5.00	5.00	27:40	10.84	05:32	133	83	0	0	0
10.00	5.00	28:28	10.54	05:42	44	27	0	0	0
15.00	5.00	27:17	11.00	05:27	38	29	0	0	0
20.00	5.00	28:58	10.36	05:48	45	42	0	0	0
25.00	5.00	26:28	11.34	05:18	84	80	0	0	0
30.00	4.42	27:30	9.64	06:13	32	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 17:32:00

Dauer:

0.03:11:37

Aktive Zeit:

0.03:09:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.96	11.88	05:03	33	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.37	05:17	134	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.49	10.48	05:44	33	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.60	05:39	20	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.05	05:26	41	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.58	10.74	05:35	21	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.39	10.18	05:53	29	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	71	68	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	26	28	0	0	0
0.03:00:00	11:37	1.52	7.86	07:38	10	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.78	05:34
17.04.2011	10.33	05:49
14.05.2011	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	45	11	0	0	0
3	0.00:04:50	1.01	12.51	04:48	58	9	0	0	0
4	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	95	27	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	106	38	0	0	0
6	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	137	49	0	0	0
7	0.00:05:39	0.99	10.48	05:44	127	92	0	0	0
8	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	147	38	0	0	0
9	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	150	14	0	0	0
10	0.00:05:32	1.01	10.87	05:31	161	5	0	0	0
11	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	154	22	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	158	28	0	0	0
13	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	160	9	0	0	0
14	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	164	13	0	0	0
15	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	170	20	0	0	0
16	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	168	37	0	0	0
17	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	178	29	0	0	0
18	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	182	24	0	0	0
19	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	184	32	0	0	0
20	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	183	39	0	0	0
21	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	172	49	0	0	0
22	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	190	51	0	0	0
23	0.00:05:35	1.00	10.79	05:34	191	47	0	0	0
24	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	199	42	0	0	0
25	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	205	39	0	0	0
26	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	230	40	0	0	0
27	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	239	54	0	0	0
28	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	215	68	0	0	0
29	0.00:04:30	1.00	13.36	04:29	215	95	0	0	0
30	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	227	99	0	0	0
31	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	235	60	0	0	0
32	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	222	69	0	0	0
33	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	231	68	0	0	0
34	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	247	63	0	0	0
35	0.00:03:23	0.32	5.68	10:34	222	55	0	0	0