Run.GPS Community Server - nahe Helgoland (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpini

Sportart:

Jogging

Ort:

Helgoland (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:53	9.12	06:35	67	123	0	0	0
5.00	5.00	26:34	11.29	05:19	167	113	0	0	0
10.00	5.00	28:09	10.66	05:38	128	161	0	0	0
15.00	5.00	26:35	11.29	05:19	101	67	0	0	0
20.00	5.00	30:14	9.92	06:03	92	155	0	0	0
25.00	5.00	30:08	9.96	06:02	137	67	0	0	0
30.00	5.00	33:37	8.92	06:43	50	95	0	0	0
35.00	1.33	08:52	9.02	06:39	26	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 09:08:00

Dauer:

0.03:37:06

Aktive Zeit:

0.03:31:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	37	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	85	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.77	11.31	05:18	112	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.75	05:35	80	124	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.63	10.89	05:31	96	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.07	05:25	63	80	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.27	9.80	06:08	88	120	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	109	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.24	9.73	06:10	54	49	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.05	9.14	06:34	32	63	0	0	0
0.03:20:00	17:06	2.39	8.39	07:09	26	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2011	10.78	05:34
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:15	1.00	5.86	10:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	17	27	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	83	12	0	0	0
4	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	112	19	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	124	16	0	0	0
6	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	119	64	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	119	119	0	0	0
8	0.00:05:18	1.01	11.45	05:14	107	125	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	101	148	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	131	160	0	0	0
11	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	170	176	0	0	0
12	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	181	170	0	0	0
13	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	235	139	0	0	0
14	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	229	159	0	0	0
15	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	204	199	0	0	0
16	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	216	198	0	0	0
17	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	207	214	0	0	0
18	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	218	197	0	0	0
19	0.00:05:21	1.01	11.27	05:19	234	196	0	0	0
20	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	249	206	0	0	0
21	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	280	235	0	0	0
22	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	259	275	0	0	0
23	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	251	281	0	0	0
24	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	294	302	0	0	0
25	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	281	305	0	0	0
26	0.00:06:23	1.01	9.49	06:19	263	338	0	0	0
27	0.00:05:47	1.01	10.49	05:43	273	374	0	0	0
28	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	293	322	0	0	0
29	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	302	325	0	0	0
30	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	312	335	0	0	0
31	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	312	354	0	0	0
32	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	325	356	0	0	0
33	0.00:06:19	1.01	9.54	06:17	321	373	0	0	0
34	0.00:07:44	1.00	7.78	07:43	359	360	0	0	0
35	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	335	360	0	0	0
36	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	332	379	0	0	0
37	0.00:01:33	0.21	8.28	07:15	324	386	0	0	0