Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpini

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:54	10.75	05:35	71	55	0	0	0
5.00	5.00	27:24	10.95	05:29	54	76	0	0	0
10.00	5.00	27:17	11.00	05:27	49	39	0	0	0
15.00	5.00	28:15	10.62	05:39	34	30	0	0	0
20.00	5.00	29:39	10.12	05:56	42	35	0	0	0
25.00	5.00	31:39	9.48	06:20	46	41	0	0	0
30.00	2.97	19:22	9.20	06:31	40	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2011 06:28:00

Dauer:

0.03:11:34

Aktive Zeit:

0.03:09:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.60	10.81	05:33	44	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.62	10.86	05:32	55	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.65	10.94	05:29	36	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.68	11.03	05:26	22	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.58	10.73	05:35	32	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	27	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	27	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	32	24	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.03	9.09	06:36	27	28	0	0	0
0.03:00:00	11:34	1.77	9.18	06:32	28	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2011	10.78	05:34
Dieses Training	10.33	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3615 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	45	32	0	0	0
3	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	12	42	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	27	34	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	30	43	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	61	32	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	67	27	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	79	17	0	0	0
9	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	94	39	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	108	37	0	0	0
11	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	116	33	0	0	0
12	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	108	49	0	0	0
13	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	112	45	0	0	0
14	0.00:05:28	1.00	11.01	05:27	116	48	0	0	0
15	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	119	43	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	119	54	0	0	0
17	0.00:05:41	1.01	10.59	05:40	127	50	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	128	42	0	0	0
19	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	135	37	0	0	0
20	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	138	45	0	0	0
21	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	137	56	0	0	0
22	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	135	72	0	0	0
23	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	150	65	0	0	0
24	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	141	70	0	0	0
25	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	145	67	0	0	0
26	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	153	83	0	0	0
27	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	161	76	0	0	0
28	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	158	81	0	0	0
29	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	146	84	0	0	0
30	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	163	96	0	0	0
31	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	172	97	0	0	0
32	0.00:06:32	1.01	9.27	06:28	197	101	0	0	0
33	0.00:05:54	0.89	9.09	06:36	200	110	0	0	0