Run.GPS Community Server - nahe Madrague de la Ville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

flerb

Sportart:

Jogging

Ort:

Madrague de la Ville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:13	3.29	18:13	51	53	0	0	0
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	11	125	0	0	0
2.00	1.00	23:20	2.57	23:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:01	3.33	18:01	131	0	0	0	0
4.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:36	3.61	16:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:17	3.68	16:17	23	14	0	0	0
8.00	1.00	15:54	3.77	15:54	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:17	5.83	10:17	53	27	0	0	0
10.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	0	0	0
11.00	0.29	06:05	2.84	21:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 16:05:00

Dauer:

0.02:57:40

Aktive Zeit:

0.01:46:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.16	3.49	17:11	62	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.96	2.87	20:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.56	16:51	134	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.08	3.23	18:33	108	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.86	15:34	25	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.43	4.30	13:56	95	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.29	3.86	15:32	31	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	53	83	0	0	0
0.02:40:00	17:40	1.37	4.67	12:51	83	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:25 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	10.03	05:59
10.04.2010	9.57	06:16
25.05.2011	8.55	07:01
23.12.2013	7.61	07:53
Dieses Training	3.81	15:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:01:16	0.04	12	0
2	03:09	0.00:08:19	0.40	12	0
3	01:09	0.00:15:16	0.80	50	0
4	00:30	0.00:23:18	1.39	44	0
5	00:51	0.00:32:23	2.02	142	0
6	06:23	0.00:33:22	2.06	152	0
7	01:46	0.00:40:13	2.12	154	0
8	03:05	0.00:43:24	2.26	151	0
9	03:12	0.00:47:28	2.81	148	0
10	02:35	0.00:51:39	2.93	134	0
11	00:52	0.00:57:40	3.14	94	0
12	03:16	0.01:03:59	3.57	33	0
13	00:34	0.01:08:15	3.65	16	0
14	00:44	0.01:11:47	3.90	14	0
15	00:37	0.01:15:57	4.16	27	0
16	00:53	0.01:17:15	4.22	24	0
17	01:50	0.01:32:04	5.24	44	0
18	02:05	0.01:34:49	5.31	47	0
19	00:59	0.01:40:53	5.70	33	0
20	00:42	0.01:49:46	6.38	17	0
21	00:32	0.01:51:31	6.46	42	0
22	01:01	0.01:57:20	6.92	13	0
23	01:24	0.02:06:54	7.58	21	0
24	01:45	0.02:08:22	7.62	20	0
25	00:50	0.02:10:44	7.70	19	0
26	01:35	0.02:21:08	8.43	3	0
27	00:38	0.02:23:08	8.58	29	0
28	04:38	0.02:24:37	8.65	29	0
29	01:27	0.02:30:13	8.95	15	0
30	00:34	0.02:31:56	9.08	50	0
31	01:05	0.02:32:54	9.14	44	0
32	00:50	0.02:38:34	9.64	15	0
33	01:09	0.02:41:54	10.05	17	0
34	00:32	0.02:46:49	10.60	15	0
35	03:41	0.02:53:58	11.20	-22	0
∑	59:08