Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:54	6.70	08:57	19	2	0	0	0
2.00	2.00	12:41	9.46	06:21	107	106	0	0	0
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	52	53	0	0	0
6.00	2.00	10:32	11.39	05:16	7	8	0	0	0
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	65	64	0	0	0
10.00	2.00	09:50	12.20	04:55	1	3	0	0	0
12.00	2.00	11:03	10.86	05:32	3	15	0	0	0
14.00	2.00	10:31	11.41	05:16	9	6	0	0	0
16.00	2.00	11:24	10.53	05:42	72	65	0	0	0
18.00	1.59	17:05	5.60	10:43	7	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2011 09:35:00

Dauer:

0.02:02:09

Aktive Zeit:

0.01:06:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.64	06:13	14	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.19	06:32	107	101	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	52	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.38	05:16	6	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.51	05:43	54	64	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	11	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	1	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.19	05:22	6	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.68	05:37	6	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	70	67	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:09	0.01	0.34	56:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2012	11.10	05:24
22.01.2011	10.40	05:46
Dieses Training	9.62	06:14
11.03.2012	9.43	06:22
15.04.2012	8.86	06:46
10.02.2011	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:15:11	1.57	54	0
2	00:49	0.00:15:42	1.65	53	0
3	00:32	0.00:16:41	1.85	52	0
4	00:34	0.00:19:23	2.29	55	0
5	00:58	0.00:20:06	2.42	56	0
6	01:16	0.00:22:12	2.82	55	0
7	06:04	0.00:23:34	2.99	53	0
8	00:56	0.00:30:01	3.93	50	0
9	01:42	0.00:32:08	4.32	51	0
10	00:37	0.00:36:38	5.18	50	0
11	00:57	0.00:37:24	5.36	50	0
12	00:54	0.00:43:59	6.67	60	0
13	01:55	0.00:47:21	7.30	59	0
14	01:01	0.00:52:56	8.29	53	0
15	03:09	0.00:54:17	8.45	58	0
16	00:35	0.00:57:37	9.05	61	0
17	01:20	0.00:59:59	9.51	64	0
18	00:32	0.01:02:07	10.00	53	0
19	00:56	0.01:16:37	12.90	67	0
20	00:43	0.01:17:39	13.10	66	0
21	00:33	0.01:19:19	13.41	68	0
22	01:19	0.01:19:55	13.45	68	0
23	01:16	0.01:22:58	13.98	67	0
24	00:37	0.01:24:59	14.36	65	0
25	01:05	0.01:25:52	14.53	65	0
26	00:39	0.01:27:28	14.84	64	0
27	00:41	0.01:29:03	15.15	64	0
28	00:55	0.01:31:25	15.55	63	0
29	01:39	0.01:40:55	17.26	65	0
30	00:43	0.01:42:45	17.61	59	0
31	00:36	0.01:46:34	18.31	56	0
32	03:18	0.01:58:50	19.58	72	0
∑	39:21