Run.GPS Community Server - nahe Losser (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

7581rene

Sportart:

Jogging

Ort:

Losser (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:04	6.64	09:02	34	7	0	0	0
2.00	2.00	14:56	8.04	07:28	85	89	0	0	0
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	7	3	0	0	0
6.00	2.00	30:18	3.96	15:09	12	10	0	0	0
8.00	2.00	12:54	9.30	06:27	13	9	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	4	5	0	0	0
12.00	2.00	12:36	9.52	06:18	2	13	0	0	0
14.00	2.00	11:34	10.37	05:47	10	4	0	0	0
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	1	5	0	0	0
18.00	1.78	10:22	10.29	05:50	6	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2011 19:01:00

Dauer:

0.02:24:50

Aktive Zeit:

0.01:43:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	34	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	89	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:41	5	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.08	6.24	09:37	10	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	14	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	12	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	2	11	0	0	0
0.02:20:00	04:50	0.78	9.70	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2012	11.10	05:24
22.01.2011	10.40	05:46
26.03.2011	9.62	06:14
11.03.2012	9.43	06:22
15.04.2012	8.86	06:46
Dieses Training	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:44:35	13.15	7.54	07:57	44	76	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	1.75	34:17	38	73	0	0	0
3	0.00:40:12	6.63	9.89	06:04	62	94	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:02	0.95	70	0
2	00:49	0.00:12:21	1.08	70	0
3	01:44	0.00:28:40	3.57	82	0
4	00:59	0.00:35:18	4.38	83	0
5	10:14	0.00:49:43	6.89	80	0
6	07:06	0.01:02:19	7.26	75	0
7	04:52	0.01:09:41	7.46	73	0
8	02:10	0.01:20:58	9.13	79	0
9	00:30	0.01:36:27	11.59	69	0
10	01:04	0.01:45:17	13.15	71	0
∑	30:12