Run.GPS Community Server - nahe Loskamp (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

asshauer

Sportart:

Jogging

Ort:

Loskamp (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	26	2	125	89	155
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	138	87	156
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	9	8	106	85	143
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	97	83	142
4.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	129	83	158
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	8	8	157	157	157
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	6	5	157	157	157
7.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	157	157	157
8.00	0.68	05:13	7.79	07:42	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 11:35:00

Dauer:

0.00:59:45

Aktive Zeit:

0.00:58:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	119	89	154
0.00:05:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	135	87	155
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	131	87	156
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	104	85	129
0.00:20:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	96	83	142
0.00:25:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	109	83	158
0.00:30:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	155	149	157
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	157	157	157
0.00:40:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	157	157	157
0.00:45:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	157	157	157
0.00:50:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	157	157	157
0.00:55:00	04:45	0.59	7.48	08:01	0	0	157	157	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ruhrrunde 31.03.2009	9.84	06:06
23.08.2009	9.55	06:17
Ruhrrunde 22.03.2009	9.35	06:25
10.04.2009	9.29	06:27
28.07.2011	9.29	06:27
17.09.2012	9.23	06:30
07.09.2009	8.93	06:43
05.02.2012	8.91	06:44
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:45	8.68	8.71	06:53	105	102	136	82	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0