Run.GPS Community Server - Ruhrrunde nahe Loskamp (Germany)

Überblick

Titel:

Ruhrrunde

Sportler:

asshauer

Sportart:

Jogging

Ort:

Loskamp (Germany)

Beschreibung:

Kuppe-Ruhraue-WasserBhf-MüGa-Ruhr-Kuppe

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	37	83	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	17	8	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	10	2	0	0	0
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	18	3	0	0	0
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	9	21	0	0	0
8.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
9.00	0.22	01:29	8.79	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2009 09:02:00

Dauer:

0.00:59:08

Aktive Zeit:

0.00:58:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:08	0.56	8.09	07:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ruhrrunde 31.03.2009	9.84	06:06
29.08.2009	9.68	06:12
23.08.2009	9.55	06:17
19.07.2009	9.37	06:24
Dieses Training	9.35	06:25
17.09.2012	9.23	06:30
07.09.2009	8.93	06:43
05.02.2012	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1033 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :	46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	-8 m
Max. Höhe:	80 m
Aufstieg (GPS):	252 m
Abstieg (GPS):	163 m
Aufstieg (Topo):	0 m
Abstieg (Topo):	0 m
Weitere Informationen
Route:	Ruhrrunde
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	unbekannt
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Ruhrrunde" nahe Loskamp (Germany)

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