Run.GPS Community Server - nahe Wienerherberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Wienerherberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	143	85	166
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	142	135	149
1.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	149	149	152
1.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	151	145	153
2.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	154	153	155
2.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	154	153	156
3.00	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	155	154	156
3.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	159	156	165
4.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	166	164	169
4.50	0.39	01:31	15.26	03:56	0	0	164	133	169

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2011 10:32:00

Dauer:

0.00:27:19

Aktive Zeit:

0.00:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	85	162
0.00:05:00	05:00	0.41	4.98	12:04	0	0	145	132	166
0.00:10:00	05:00	1.30	15.61	03:51	0	0	146	135	152
0.00:15:00	05:00	1.26	15.08	03:59	226	219	154	150	156
0.00:20:00	05:00	1.37	16.45	03:39	7	2	159	154	167
0.00:25:00	02:19	0.54	14.05	04:16	0	0	165	133	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

96.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

00:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2012	11.16	05:23
Dieses Training	10.73	05:35
09.09.2012	7.61	07:53
10.11.2010	5.90	10:10
09.04.2011	4.76	12:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:19	4.89	10.73	05:36	46	43	152	85	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0