Run.GPS Community Server - nahe Sulzriegel (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Sulzriegel (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	107	78	131
0.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	124	90	135
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	133	98	153
1.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	144	111	156
2.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	124	111	139
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	141	128	148
3.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	124	114	139
3.50	0.50	11:42	2.56	23:24	0	0	108	98	128
4.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	112	102	122
4.50	0.14	01:02	8.30	07:14	0	0	125	120	131

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2010 10:16:00

Dauer:

0.00:47:14

Aktive Zeit:

0.00:26:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	120	78	135
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	131	90	153
0.00:10:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	141	111	156
0.00:15:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	122	111	134
0.00:20:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	136	114	148
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	122	114	135
0.00:30:00	05:00	0.25	2.99	20:04	0	0	109	99	120
0.00:35:00	05:00	0.21	2.50	24:01	0	0	106	98	124
0.00:40:00	05:00	0.35	4.20	14:17	0	0	107	102	115
0.00:45:00	02:14	0.31	8.22	07:18	0	0	123	119	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2012	11.16	05:23
24.08.2012	10.89	05:30
23.03.2011	10.73	05:35
09.09.2012	7.61	07:53
Dieses Training	5.90	10:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:05:18	0.96	309	0
2	01:55	0.00:12:25	1.95	303	0
3	04:27	0.00:15:07	2.07	304	0
4	01:08	0.00:19:41	2.35	310	0
5	00:43	0.00:26:01	3.15	303	0
6	02:04	0.00:30:38	3.55	323	0
7	00:38	0.00:37:05	3.87	321	0
8	06:18	0.00:38:00	3.92	321	0
∑	18:35