Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:12	11.76	05:06	0	965	0	0	0
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	19	25	0	0	0
4.00	2.00	10:43	11.20	05:22	23	7	0	0	0
6.00	2.00	08:48	13.64	04:24	30	0	0	0	0
8.00	2.00	09:20	12.86	04:40	0	26	0	0	0
10.00	2.00	09:00	13.33	04:30	8	14	0	0	0
12.00	2.00	09:55	12.10	04:58	3	8	0	0	0
14.00	2.00	10:17	11.67	05:09	5	25	0	0	0
16.00	0.28	01:24	12.16	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 11:50:00

Dauer:

0.01:20:00

Aktive Zeit:

0.01:00:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.96	05:01	0	965	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.49	05:13	11	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	30	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.27	13.62	04:24	30	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.19	13.12	04:34	0	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.20	13.18	04:33	8	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.64	05:09	1	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.67	05:09	5	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2012	15.63	03:50
03.12.2012	13.42	04:28
26.09.2012	12.76	04:42
01.10.2012	12.53	04:47
Dieses Training	12.21	04:55
04.03.2011	11.97	05:01
25.10.2012	11.58	05:11
21.05.2011	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:03:30	0.77	636	0
2	00:53	0.00:11:04	2.18	974	0
3	00:52	0.00:31:13	6.14	957	0
4	00:38	0.00:41:25	8.09	928	0
5	00:30	0.00:42:45	8.35	933	0
6	00:39	0.00:44:48	8.82	937	0
7	00:31	0.01:07:26	13.57	964	0
8	01:08	0.01:14:15	14.96	969	0
9	00:41	0.01:17:49	15.67	976	0
10	00:39	0.01:20:15	16.15	988	0
∑	08:00