Run.GPS Community Server - nahe Loh (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

shiva95

Sportart:

Jogging

Ort:

Loh (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.50	0.25	03:24	4.45	13:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2011 08:06:00

Dauer:

0.00:36:27

Aktive Zeit:

0.00:15:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.50	13:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:27	0.11	4.71	12:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

06:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	7.83	07:40
31.03.2012	7.63	07:52
14.04.2012	7.58	07:55
07.05.2011	6.28	09:33
Dieses Training	6.18	09:43
28.03.2011	6.15	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:27	3.75	6.18	09:43	100	80	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:08:37	0.88	250	0
2	01:32	0.00:09:24	0.95	242	0
3	01:44	0.00:11:29	1.22	242	0
4	01:23	0.00:16:05	1.80	250	0
5	01:14	0.00:23:07	2.63	207	0
6	02:17	0.00:24:25	2.75	207	0
7	01:20	0.00:27:24	2.90	204	0
8	00:39	0.00:28:50	3.09	198	0
9	00:39	0.00:30:22	3.28	212	0
10	02:47	0.00:33:16	3.52	228	0
∑	14:09