Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	7	0	0	0	0
2.00	2.00	11:30	10.43	05:45	747	739	0	0	0
4.00	2.00	09:14	13.00	04:37	2	0	0	0	0
6.00	2.00	07:49	15.35	03:55	738	738	0	0	0
8.00	2.00	09:27	12.70	04:44	2	0	0	0	0
10.00	2.00	08:03	14.91	04:01	1	0	0	0	0
12.00	2.00	09:05	13.21	04:33	736	735	0	0	0
14.00	2.00	07:53	15.22	03:57	0	1	0	0	0
16.00	0.77	04:05	11.29	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 11:10:00

Dauer:

0.01:18:06

Aktive Zeit:

0.01:02:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.37	05:17	6	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	7	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.54	05:12	742	738	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.59	15.53	03:52	738	738	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.40	04:50	2	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.32	13.89	04:19	736	734	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.54	15.24	03:56	2	2	0	0	0
0.01:10:00	08:06	1.67	12.39	04:51	3	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.88	04:39
05.03.2011	12.76	04:42
26.02.2011	11.92	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:24:24	4.43	738	0
2	00:45	0.00:52:43	10.88	734	0
3	00:43	0.00:57:48	12.15	734	0
4	00:44	0.01:04:37	13.61	733	0
5	01:02	0.01:06:29	14.10	733	0
6	00:32	0.01:13:44	15.95	734	0
7	00:34	0.01:15:02	16.23	733	0
∑	04:54