Run.GPS Community Server - nahe Branitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Branitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:09	7.36	08:09	8	16	135	78	150
1.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	149	145	153
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	114	129	155	151	159
3.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	153	137	159
4.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	149	127	163
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	135	135	152	133	163
6.00	0.19	01:47	6.39	09:24	0	0	147	140	154

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2011 15:20:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:35:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	129	78	148
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	145	140	151
0.00:10:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	150	147	153
0.00:15:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	154	151	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	154	137	158
0.00:25:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	154	145	159
0.00:30:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	147	131	158
0.00:35:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	150	127	163
0.00:40:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	153	133	163
0.00:45:00	03:21	0.34	6.14	09:47	0	0	150	140	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2009	9.62	06:14
14.06.2010	8.54	07:02
09.02.2011	8.29	07:14
13.02.2011	8.18	07:20
05.03.2011	8.12	07:23
14.03.2011	8.12	07:23
26.03.2011	7.95	07:33
02.02.2011	7.92	07:34
Dieses Training	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:22	0.00	119	0
2	00:35	0.00:11:37	1.46	118	0
3	00:30	0.00:19:25	2.48	119	0
4	00:37	0.00:23:40	3.13	130	0
5	01:17	0.00:29:26	3.85	125	0
6	01:46	0.00:32:00	4.21	123	0
7	01:01	0.00:36:38	4.69	129	0
8	00:31	0.00:40:04	5.13	130	0
9	00:54	0.00:42:21	5.48	125	0
∑	09:43