Run.GPS Community Server - nahe Branitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Branitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	132	152	125	73	151
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	147	137	157
2.00	1.00	08:01	7.48	08:01	124	127	147	130	154
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	151	147	157
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	16	11	154	144	164
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	148	134	156
6.00	0.32	02:33	7.46	08:02	0	0	152	145	156

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 14:47:00

Dauer:

0.00:46:18

Aktive Zeit:

0.00:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	118	73	146
0.00:05:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	145	119	153
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	147	140	157
0.00:15:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	147	130	154
0.00:20:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	148	135	153
0.00:25:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	153	148	158
0.00:30:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	152	144	162
0.00:35:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	150	134	164
0.00:40:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	149	138	156
0.00:45:00	01:18	0.15	7.03	08:32	0	0	152	146	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2009	9.62	06:14
04.02.2009	8.91	06:44
Tagebau Schlichow 12.10.2010	8.70	06:54
14.06.2010	8.54	07:02
09.02.2011	8.29	07:14
Dieses Training	8.18	07:20
23.01.2011	8.18	07:20
05.03.2011	8.12	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:04	0.13	114	0
2	01:14	0.00:01:44	0.23	115	0
3	00:57	0.00:03:19	0.41	124	0
4	00:33	0.00:14:44	2.10	124	0
5	01:05	0.00:15:28	2.19	115	0
6	01:05	0.00:33:39	4.62	125	0
7	00:30	0.00:34:54	4.78	124	0
8	00:32	0.00:35:26	4.88	122	0
9	00:36	0.00:36:35	5.01	132	0
∑	07:10