Run.GPS Community Server - nahe Schlichow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Schlichow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	5	2	121	80	138
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	1	6	146	136	154
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	153	135	167
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	151	138	157
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	6	3	150	133	161
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	155	136	163
6.00	0.81	07:20	6.65	09:02	0	0	146	113	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 14:22:00

Dauer:

0.00:49:59

Aktive Zeit:

0.00:48:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	116	80	136
0.00:05:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	137	122	145
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	150	145	154
0.00:15:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	155	152	167
0.00:20:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	152	135	157
0.00:25:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	149	138	157
0.00:30:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	149	133	159
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	155	136	162
0.00:40:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	157	150	163
0.00:45:00	04:59	0.44	5.31	11:18	0	0	139	113	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.02.2009	8.91	06:44
Tagebau Schlichow 12.10.2010	8.70	06:54
09.02.2011	8.29	07:14
13.02.2011	8.18	07:20
Dieses Training	8.18	07:20
05.03.2011	8.12	07:23
26.03.2011	7.95	07:33
02.02.2011	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:59	6.81	8.18	07:20	29	33	145	78	168
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0