Run.GPS Community Server - nahe Dottendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Dottendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	92	2	140	75	166
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	12	0	152	144	160
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	1	4	149	145	156
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	151	147	154
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	149	147	151
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	12	151	146	154
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	6	4	152	151	155
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	153	149	158
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	154	147	164
9.00	0.81	11:58	4.05	14:50	0	0	133	101	159

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2010 11:38:00

Dauer:

0.01:11:18

Aktive Zeit:

0.01:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	97	3	145	75	166
0.00:10:00	10:00	1.51	9.08	06:36	13	7	148	144	156
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	10	3	150	147	154
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	7	16	150	146	154
0.00:40:00	10:00	1.55	9.29	06:28	9	9	153	151	158
0.00:50:00	10:00	1.56	9.33	06:26	4	12	153	147	164
0.01:00:00	10:00	0.69	4.13	14:33	0	0	134	101	159
0.01:10:00	01:18	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	101.58	00:35
08.04.2010	12.15	04:56
16.05.2010	11.59	05:11
Nachtlauf 19.08.2008	10.95	05:29
21.10.2010	10.87	05:31
29.04.2010	10.82	05:33
13.03.2010	10.74	05:35
25.06.2009	10.67	05:38
Dieses Training	8.25	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:44	2.08	9.07	06:37	1	105	147	75	170
2	0.00:57:33	7.73	8.06	07:27	58	133	148	101	164