Run.GPS Community Server - nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

heistre

Sportart:

Jogging

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	13	4	96	70	168
1.00	1.00	04:52	12.33	04:52	10	4	169	159	174
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	170	164	173
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	165	160	172
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	8	8	162	149	179
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	164	151	176
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	163	147	178
7.00	1.00	05:38	10.65	05:38	15	12	159	145	170
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	166	160	177
9.00	0.86	04:34	11.26	05:20	0	0	168	159	173

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2010 13:28:00

Dauer:

0.00:51:02

Aktive Zeit:

0.00:50:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.43	04:50	13	4	97	70	168
0.00:05:00	05:00	1.04	12.50	04:48	9	5	169	161	174
0.00:10:00	05:00	1.03	12.40	04:50	4	9	170	164	173
0.00:15:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	164	160	172
0.00:20:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	163	149	179
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	164	151	176
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	163	147	178
0.00:35:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	158	145	167
0.00:40:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	167	159	177
0.00:45:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	167	159	173
0.00:50:00	01:02	0.18	10.34	05:48	0	0	167	166	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	101.58	00:35
08.04.2010	12.15	04:56
Dieses Training	11.59	05:11
Nachtlauf 19.08.2008	10.95	05:29
21.10.2010	10.87	05:31
29.04.2010	10.82	05:33
13.03.2010	10.74	05:35
25.06.2009	10.67	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:08	6.02	11.99	05:00	38	59	155	68	179
2	0.00:09:31	1.72	10.85	05:32	62	63	161	136	178
3	0.00:06:18	1.18	11.19	05:22	71	50	164	145	179
4	0.00:05:04	0.93	11.04	05:26	63	57	167	159	174