Run.GPS Community Server - nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:13	9.61	06:15	17	56	0	0	0
5.00	5.00	31:30	9.52	06:18	20	20	0	0	0
10.00	5.00	31:30	9.52	06:18	27	22	0	0	0
15.00	5.00	31:24	9.55	06:17	20	31	0	0	0
20.00	5.00	31:24	9.55	06:17	23	22	0	0	0
25.00	5.00	31:09	9.63	06:14	32	23	0	0	0
30.00	2.27	15:40	8.69	06:54	30	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2011 08:59:00

Dauer:

0.03:23:52

Aktive Zeit:

0.03:19:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	13	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	11	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	16	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.12	9.36	06:25	17	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	11	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	12	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.11	9.34	06:26	17	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	16	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.17	9.51	06:19	14	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.15	9.46	06:20	33	35	0	0	0
0.03:20:00	03:52	0.44	6.82	08:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.02.2011	10.64	05:38
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	44	5	0	0	0
3	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	43	11	0	0	0
4	0.00:05:48	1.01	10.42	05:45	45	14	0	0	0
5	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	43	16	0	0	0
6	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	45	23	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.74	06:10	48	21	0	0	0
8	0.00:06:03	1.01	9.97	06:01	49	17	0	0	0
9	0.00:06:03	1.01	9.95	06:02	50	18	0	0	0
10	0.00:06:12	1.01	9.72	06:10	58	22	0	0	0
11	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	64	31	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	66	26	0	0	0
13	0.00:06:12	1.00	9.70	06:11	76	23	0	0	0
14	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	75	24	0	0	0
15	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	83	25	0	0	0
16	0.00:07:18	1.00	8.25	07:16	85	26	0	0	0
17	0.00:06:07	1.00	9.84	06:06	81	26	0	0	0
18	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	80	33	0	0	0
19	0.00:06:07	1.01	9.85	06:05	82	33	0	0	0
20	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	82	36	0	0	0
21	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	88	42	0	0	0
22	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	93	34	0	0	0
23	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	98	32	0	0	0
24	0.00:06:03	1.01	9.94	06:02	92	36	0	0	0
25	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	98	34	0	0	0
26	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	99	44	0	0	0
27	0.00:06:57	1.00	8.66	06:56	99	38	0	0	0
28	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	104	40	0	0	0
29	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	105	37	0	0	0
30	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	115	40	0	0	0
31	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	127	45	0	0	0
32	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	134	53	0	0	0
33	0.00:01:49	0.14	4.73	12:41	127	32	0	0	0