Run.GPS Community Server - nahe Bregtdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Bregtdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:25	10.20	05:53	25	31	0	0	0
5.00	5.00	28:35	10.50	05:43	43	54	0	0	0
10.00	5.00	28:12	10.64	05:38	47	28	0	0	0
15.00	5.00	27:46	10.80	05:33	26	34	0	0	0
20.00	5.00	27:42	10.83	05:32	33	34	0	0	0
25.00	5.00	27:06	11.07	05:25	40	32	0	0	0
30.00	0.32	02:16	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 11:03:00

Dauer:

0.02:51:04

Aktive Zeit:

0.02:50:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	16	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.47	10.42	05:46	16	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	40	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.62	10.86	05:32	22	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	32	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	27	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.63	10.89	05:31	25	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	11	36	0	0	0
0.02:40:00	11:04	2.00	10.86	05:31	32	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.64	05:38
20.02.2011	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	16	9	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	20	4	0	0	0
4	0.00:05:46	1.01	10.47	05:44	23	9	0	0	0
5	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	19	13	0	0	0
6	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	21	20	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	33	18	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	48	17	0	0	0
9	0.00:05:35	1.01	10.83	05:32	63	21	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	42	39	0	0	0
11	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	52	18	0	0	0
12	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	40	25	0	0	0
13	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	46	26	0	0	0
14	0.00:05:24	1.01	11.18	05:22	38	38	0	0	0
15	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	47	57	0	0	0
16	0.00:05:30	1.01	10.96	05:28	57	43	0	0	0
17	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	42	44	0	0	0
18	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	49	49	0	0	0
19	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	54	49	0	0	0
20	0.00:05:56	1.01	10.15	05:55	55	64	0	0	0
21	0.00:05:33	1.01	10.88	05:31	61	70	0	0	0
22	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	53	83	0	0	0
23	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	54	74	0	0	0
24	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	51	76	0	0	0
25	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	61	82	0	0	0
26	0.00:05:43	1.01	10.57	05:41	64	82	0	0	0
27	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	56	87	0	0	0
28	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	72	83	0	0	0
29	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	65	108	0	0	0
30	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	57	116	0	0	0
31	0.00:01:41	0.21	7.61	07:53	58	89	0	0	0