Run.GPS Community Server - nahe Guadalajara (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

ruloxx87

Sportart:

Jogging

Ort:

Guadalajara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:03	7.45	08:03	17	15	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	3	16	0	0	0
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	29	0	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	34	10	0	0	0
6.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	40	1	0	0	0
8.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	44	0	0	0
9.00	0.80	06:59	6.84	08:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2011 20:41:00

Dauer:

0.01:11:18

Aktive Zeit:

0.01:04:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	17	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.22	06:30	12	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.80	06:08	44	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.60	06:15	40	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.31	07:13	37	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.29	7.74	07:45	0	40	0	0	0
0.01:10:00	01:18	0.03	1.29	46:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2011	8.39	07:09
Dieses Training	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	35	25	0	0	0
3	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	15	31	0	0	0
4	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	15	48	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	15	52	0	0	0
6	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	25	53	0	0	0
7	0.00:10:08	1.00	5.93	10:07	49	60	0	0	0
8	0.00:07:10	1.00	8.41	07:08	51	64	0	0	0
9	0.00:07:28	1.00	8.03	07:28	95	20	0	0	0
10	0.00:06:59	0.77	6.58	09:07	49	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:58	0.00	735	0
2	00:38	0.00:03:27	0.12	728	0
3	01:51	0.00:45:46	6.68	689	0
4	00:44	0.01:10:59	9.78	704	0
∑	05:21