Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PedroMo

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	34	34	134	44	147
2.00	2.00	09:36	12.50	04:48	39	10	141	136	147
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	19	26	144	140	150
6.00	2.00	10:46	11.15	05:23	22	24	144	138	149
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	21	25	140	135	146
10.00	2.00	11:34	10.37	05:47	37	91	145	140	150
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	75	35	144	138	151
14.00	2.00	11:08	10.78	05:34	41	15	146	135	165
16.00	2.00	12:10	9.86	06:05	19	43	147	139	185
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	43	40	144	137	168
20.00	1.29	07:59	9.70	06:11	17	11	145	125	155

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2011 18:16:00

Dauer:

0.01:59:28

Aktive Zeit:

0.01:55:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	30	34	133	44	147
0.00:10:00	10:00	2.03	12.18	04:56	46	13	141	136	147
0.00:20:00	10:00	1.78	10.65	05:38	19	21	144	140	150
0.00:30:00	10:00	1.82	10.91	05:30	12	26	144	138	149
0.00:40:00	10:00	1.91	11.43	05:15	23	20	140	135	146
0.00:50:00	10:00	1.72	10.33	05:49	17	20	143	140	150
0.01:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	68	85	144	139	149
0.01:10:00	10:00	1.75	10.48	05:43	21	14	144	137	157
0.01:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	40	13	149	135	185
0.01:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	14	41	147	139	168
0.01:40:00	10:00	1.63	9.79	06:08	39	38	144	137	151
0.01:50:00	09:28	1.53	9.70	06:11	17	6	145	125	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.02.2011	11.89	05:03
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:59:28	21.29	10.69	05:37	330	343	143	44	186
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0