Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	36	7	105	58	149
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	149	143	153
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	152	147	157
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	8	12	159	153	163
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	154	151	162
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	4	6	157	151	161

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2011 20:38:00

Dauer:

0.00:31:32

Aktive Zeit:

0.00:31:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	97	58	149
0.00:05:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	148	143	153
0.00:10:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	152	147	157
0.00:15:00	05:00	1.00	12.02	04:59	1	13	157	150	163
0.00:20:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	156	151	163
0.00:25:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	155	151	161
0.00:30:00	01:32	0.26	10.17	05:54	0	0	159	157	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2010	12.00	05:00
28.02.2012	11.50	05:13
25.10.2010	11.50	05:13
01.04.2012	11.45	05:14
Dieses Training	11.43	05:15
20.01.2010	11.43	05:15
15.09.2011	11.31	05:18
17.07.2010	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	0	0	103	58	149
2	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	20	42	149	143	154
3	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	4	52	153	147	158
4	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	13	49	159	153	163
5	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	1	53	154	151	162
6	0.00:05:19	0.99	11.21	05:21	6	47	157	151	162