Run.GPS Community Server - nahe Arsago Seprio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

coroner58

Sportart:

Jogging

Ort:

Arsago Seprio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	8	3	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	0	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	1	6	0	0	0
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	9	0	0	0
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
8.00	0.68	05:37	7.26	08:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 10:18:00

Dauer:

0.00:51:04

Aktive Zeit:

0.00:19:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:04	0.12	6.49	09:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.20	05:53
31.10.2010	10.10	05:56
19.12.2010	9.71	06:11
05.09.2010	9.53	06:18
26.11.2010	9.44	06:21
03.11.2010	9.11	06:35
17.10.2010	8.99	06:40
08.10.2010	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:12:22	1.80	323	0
2	00:56	0.00:14:01	2.07	322	0
3	00:53	0.00:17:47	2.72	312	0
4	00:30	0.00:19:02	2.96	320	0
5	01:18	0.00:19:49	3.11	321	0
6	01:10	0.00:22:17	3.56	324	0
7	01:12	0.00:26:03	4.27	319	0
8	00:35	0.00:27:40	4.55	311	0
9	00:36	0.00:29:27	4.86	305	0
10	01:32	0.00:31:30	5.24	308	0
11	00:30	0.00:33:46	5.67	309	0
12	00:43	0.00:34:39	5.83	309	0
13	01:13	0.00:36:01	6.08	311	0
14	01:26	0.00:37:46	6.39	307	0
15	01:53	0.00:39:39	6.78	303	0
16	01:14	0.00:43:07	7.37	305	0
17	02:21	0.00:44:22	7.60	307	0
18	02:24	0.00:46:55	7.99	311	0
19	01:24	0.00:49:28	8.35	319	0
20	00:44	0.00:51:02	8.50	325	0
∑	23:26