Run.GPS Community Server - nahe Arsago Seprio (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

coroner58

Sportart:

Jogging

Ort:

Arsago Seprio (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	335	329	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:53	5.05	11:53	671	679	0	0	0
3.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	341	327	0	0	0
6.00	1.00	09:44	6.16	09:44	328	328	0	0	0
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
8.00	0.18	00:50	12.65	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2010 19:04:00

Dauer:

0.00:56:50

Aktive Zeit:

0.00:34:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.51	18.14	03:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:50	0.32	10.44	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2011	10.41	05:46
06.02.2011	10.20	05:53
19.12.2010	9.71	06:11
22.09.2010	9.56	06:17
03.11.2010	9.11	06:35
Dieses Training	8.63	06:57
03.01.2011	8.53	07:02
06.10.2010	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:50	8.18	8.63	06:57	33	40	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0