Run.GPS Community Server - nahe Las Manoteras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Manoteras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	133	123	138
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	138	138	138
1.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	138	138	138
1.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	138	138	138
2.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	138	138	138
2.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	138	138	138
3.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	138	138	138
3.50	0.40	03:47	6.31	09:30	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 11:06:00

Dauer:

0.00:33:23

Aktive Zeit:

0.00:30:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	132	123	138
0.00:05:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	138	138	138
0.00:10:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	138	138	138
0.00:15:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	138	138	138
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	138	138	138
0.00:25:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	138	138	138
0.00:30:00	03:23	0.33	5.83	10:17	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.01.2011	7.27	08:15
Dieses Training	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:09	1.00	5.92	10:08	0	0	136	121	139
2	0.00:07:51	1.01	7.71	07:47	30	38	138	138	138
3	0.00:07:49	1.01	7.72	07:46	23	48	138	138	138
4	0.00:07:32	0.88	6.99	08:35	34	56	138	138	138