Run.GPS Community Server - nahe Las Manoteras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

anbego

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Manoteras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	136	112	152
0.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	144	134	152
1.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	140	133	147
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	139	131	147
2.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	137	132	144
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	144	136	158
3.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	126	119	138
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	120	112	130

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2011 19:14:00

Dauer:

0.00:33:02

Aktive Zeit:

0.00:32:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	140	112	152
0.00:05:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	138	133	148
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	141	131	147
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	139	132	147
0.00:20:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	139	124	158
0.00:25:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	125	119	130
0.00:30:00	03:02	0.29	5.78	10:23	0	0	114	112	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.27	08:15
23.01.2011	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:57	3.59	7.43	08:05	86	82	137	111	158
2	0.00:00:01	0.00	8.33	07:12	35	55	130	130	130
3	0.00:00:01	0.00	10.48	05:44	35	55	130	130	130
4	0.00:04:01	0.41	6.07	09:53	59	95	117	110	130
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0