Run.GPS Community Server - nahe Schmäinghook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Planke78

Sportart:

Jogging

Ort:

Schmäinghook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	55	33	0	0	0
2.00	2.00	10:13	11.75	05:06	27	24	0	0	0
4.00	2.00	02:20	51.43	01:10	212	101	0	0	0
6.00	2.00	00:15	480.00	00:07	0	1005	0	0	0
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	0	0	0	0	0
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	9	7	0	0	0
12.00	2.00	11:16	10.65	05:38	11	16	0	0	0
14.00	2.00	12:52	9.33	06:26	7	8	0	0	0
16.00	2.00	12:29	9.61	06:15	7	7	0	0	0
18.00	0.49	04:04	7.28	08:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 14:45:00

Dauer:

0.01:20:41

Aktive Zeit:

0.00:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.44	14.64	04:06	70	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	24	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	6.18	37.10	01:37	1120	1098	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	5	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.72	05:36	8	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	8	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	8	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:47	3	10	0	0	0
0.01:20:00	00:41	0.02	1.40	42:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2012	19.11	03:08
03.01.2013	17.99	03:20
12.01.2013	17.57	03:25
13.02.2011	16.96	03:32
02.01.2013	16.03	03:45
16.02.2009	14.49	04:09
26.01.2009	13.96	04:18
Dieses Training	13.75	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:24	0.05	58	0
2	00:38	0.00:05:57	1.28	46	0
3	03:49	0.00:07:11	1.51	44	0
4	10:52	0.00:11:22	2.67	39	0
5	00:46	0.00:23:06	6.42	38	0
6	02:35	0.00:26:49	7.04	33	0
7	02:20	0.00:34:02	8.18	34	0
8	00:39	0.01:00:50	12.61	40	0
9	00:34	0.01:02:26	12.85	36	0
10	00:46	0.01:06:24	13.54	37	0
∑	24:15