Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	123	53	138
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	140	128	148
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	1	26	135	94	152
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	10	19	154	143	159
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	151	112	161
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	156	148	161
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	153	146	159
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	447	463	151	145	158
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	465	420	153	137	164
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	157	153	165
10.00	0.84	05:17	9.58	06:16	0	0	149	91	165

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2011 16:23:00

Dauer:

0.01:09:55

Aktive Zeit:

0.00:55:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.12	09:49	0	0	123	53	138
0.00:10:00	10:00	1.58	9.49	06:19	0	45	138	94	152
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	12	24	149	131	159
0.00:30:00	10:00	1.52	9.11	06:35	0	74	153	112	161
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:42	479	465	153	146	159
0.00:50:00	10:00	1.74	10.47	05:44	511	463	153	137	164
0.01:00:00	09:55	1.70	10.31	05:49	71	0	153	91	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2016	11.81	05:05
07.01.2016	9.77	06:08
24.07.2016	9.70	06:11
06.07.2010	9.43	06:22
31.10.2010	9.42	06:22
19.04.2017	9.41	06:23
03.05.2011	9.40	06:23
02.10.2016	9.40	06:23
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:55	10.84	9.31	06:27	177	207	147	53	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:47:19	5.61	471	0
2	01:24	0.00:48:40	5.86	479	0
3	01:34	0.00:50:31	6.19	457	0
4	01:04	0.00:56:41	7.29	455	0
5	00:35	0.01:00:59	7.97	463	0
∑	05:25