Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	60	6	131	63	187
2.00	2.00	12:48	9.38	06:24	74	27	123	117	132
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	66	10	132	125	136
6.00	2.00	13:47	8.71	06:54	38	31	128	107	138
8.00	2.00	16:15	7.38	08:08	0	135	140	129	149
10.00	2.00	13:55	8.62	06:58	19	22	133	116	152
12.00	2.00	13:56	8.61	06:58	32	36	133	115	153
14.00	1.14	08:46	7.82	07:40	1	23	133	110	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2011 14:32:00

Dauer:

0.01:46:51

Aktive Zeit:

0.01:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.34	07:11	53	6	134	63	187
0.00:10:00	10:00	1.53	9.20	06:31	45	20	123	117	132
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	86	7	126	118	134
0.00:30:00	10:00	1.53	9.20	06:31	15	9	132	125	136
0.00:40:00	10:00	1.44	8.62	06:58	35	29	128	107	138
0.00:50:00	10:00	1.33	7.97	07:31	2	47	135	122	146
0.01:00:00	10:00	1.22	7.32	08:12	0	89	140	129	149
0.01:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	13	23	134	120	152
0.01:20:00	10:00	1.42	8.51	07:03	30	9	130	115	146
0.01:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	19	54	136	121	153
0.01:40:00	06:51	0.89	7.76	07:44	0	0	132	110	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2010	36.18	01:40
08.02.2012	16.04	03:44
07.01.2012	9.52	06:18
03.01.2012	9.48	06:20
10.03.2011	9.11	06:35
07.04.2011	9.11	06:35
25.03.2010	9.11	06:35
20.10.2011	9.11	06:35
Dieses Training	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	138	0
2	00:46	0.00:10:10	1.38	91	0
3	01:15	0.00:11:06	1.55	86	0
4	00:43	0.00:27:19	4.03	37	0
5	00:46	0.00:35:32	5.32	-19	0
6	00:31	0.00:55:33	8.22	-8	0
7	00:31	0.01:04:11	9.26	67	0
8	00:50	0.01:19:51	11.40	117	0
9	00:31	0.01:41:19	14.44	124	0
10	00:42	0.01:45:48	15.02	134	0
∑	07:16