Run.GPS Community Server - nahe Westönnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

111941

Sportart:

Jogging

Ort:

Westönnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	4	60	0	0	0
2.00	2.00	13:44	8.74	06:52	12	71	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	59	43	0	0	0
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	84	27	0	0	0
8.00	2.00	14:09	8.48	07:05	26	26	0	0	0
10.00	2.00	16:20	7.35	08:10	25	11	0	0	0
12.00	1.19	09:05	7.84	07:39	27	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2008 17:22:00

Dauer:

0.01:30:07

Aktive Zeit:

0.01:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	1	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	12	53	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.33	07:12	0	51	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	63	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.84	05:32	71	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.96	07:32	16	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.40	8.42	07:07	12	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	21	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.33	7.99	07:31	28	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training8 25.09.2007	9.65	06:13
Training5 18.09.2007	9.57	06:16
Training2 12.09.2007	9.49	06:19
Training6 19.09.2007	9.01	06:40
Training7 22.09.2007	8.89	06:45
Dieses Training	8.78	06:50
Training 1 27.08.2007	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	59	0	0	0	0
3	0.00:06:32	1.00	9.18	06:32	36	0	0	0	0
4	0.00:07:13	1.01	8.35	07:11	0	0	0	0	0
5	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	63	0	0	0	0
6	0.00:05:17	1.01	11.50	05:13	0	59	0	0	0
7	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	0	0	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	0	74	0	0	0
9	0.00:07:53	1.00	7.61	07:53	0	0	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	0	0	0	0	0
11	0.00:08:03	1.00	7.45	08:03	0	0	0	0	0
12	0.00:08:23	1.00	7.17	08:22	0	0	0	0	0
13	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	0	0	0	0	0
14	0.00:01:04	0.15	8.10	07:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:09	0.54	95	0
2	00:05	0.00:50:31	7.99	126	0
3	00:27	0.00:55:57	8.67	133	0
4	01:32	0.01:15:56	11.39	130	0
5	00:16	0.01:22:44	12.21	110	0
6	00:28	0.01:23:37	12.26	108	0
7	00:05	0.01:24:28	12.31	104	0
∑	03:04