Run.GPS Community Server - nahe Hallesches Tor (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

pavese

Sportart:

Jogging

Ort:

Hallesches Tor (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	29	37	122	0	156
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	68	112	157	140	165
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	57	8	163	146	168
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	165	162	170
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	164	161	169
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	25	163	153	171
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	161	151	171
7.00	0.97	05:41	10.20	05:53	0	0	165	158	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2010 13:06:00

Dauer:

0.00:49:22

Aktive Zeit:

0.00:48:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	113	0	154
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	157	148	164
0.00:10:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	157	140	166
0.00:15:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	166	163	169
0.00:20:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	165	162	170
0.00:25:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	164	161	169
0.00:30:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	164	153	171
0.00:35:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	161	151	170
0.00:40:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	161	154	171
0.00:45:00	04:22	0.71	9.72	06:10	0	0	166	163	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2011	10.51	05:43
31.08.2010	10.31	05:49
12.10.2010	10.21	05:53
14.10.2010	10.12	05:56
13.01.2011	10.01	05:59
23.09.2010	10.01	06:00
05.05.2011	9.99	06:00
25.09.2010	9.96	06:02
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:59	0.04	2.46	24:23	0	0	0	0	0
2	0.00:48:22	7.93	9.83	06:06	240	220	160	76	172