Run.GPS Community Server - nahe El Raso (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

robils

Sportart:

Jogging

Ort:

El Raso (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:13	6.51	09:13	2017	2028	0	0	0
1.00	1.00	20:41	2.90	20:41	2015	2024	0	0	0
2.00	1.00	15:28	3.88	15:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	19:04	3.15	19:04	0	71	0	0	0
4.00	1.00	24:57	2.40	24:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:41	3.60	16:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:12	3.70	16:12	2031	1926	0	0	0
8.00	1.00	15:30	3.87	15:30	58	8	0	0	0
9.00	0.43	06:17	4.10	14:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2010 14:18:00

Dauer:

0.02:39:58

Aktive Zeit:

0.01:31:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:36	2070	2046	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.33	3.98	15:06	1980	2070	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.00	2.99	20:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.07	3.22	18:40	73	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.19	3.57	16:47	2180	2051	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.23	3.68	16:18	2060	1937	0	0	0
0.02:20:00	19:58	1.30	3.89	15:24	1954	1869	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:45 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2010	10.54	05:42
17.12.2010	9.84	06:06
19.12.2010	9.76	06:09
22.11.2010	9.74	06:10
17.11.2010	9.43	06:22
06.11.2010	8.65	06:56
22.10.2010	8.46	07:05
01.06.2010	8.35	07:11
Dieses Training	3.54	16:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:21	0.00	2013	0
2	00:57	0.00:03:42	0.18	1987	0
3	00:35	0.00:05:52	0.41	1981	0
4	00:32	0.00:06:49	0.53	2017	0
5	01:01	0.00:11:50	1.12	2024	0
6	03:06	0.00:13:11	1.16	1986	0
7	00:47	0.00:16:31	1.24	1991	0
8	00:30	0.00:17:55	1.35	1984	0
9	02:48	0.00:19:49	1.47	1970	0
10	00:45	0.00:28:06	1.87	2001	0
11	01:19	0.00:30:47	2.06	2024	0
12	01:22	0.00:32:37	2.19	2036	0
13	00:46	0.00:34:45	2.40	2046	0
14	00:57	0.00:38:34	2.69	2047	0
15	00:33	0.00:41:05	2.86	2067	0
16	02:07	0.00:43:17	2.99	2073	0
17	00:50	0.00:49:25	3.26	2085	0
18	00:42	0.00:54:56	3.59	2097	0
19	02:30	0.00:58:24	3.79	2114	0
20	00:35	0.01:02:04	3.87	2130	0
21	01:06	0.01:02:56	3.93	2129	0
22	00:49	0.01:07:29	4.20	2172	0
23	00:44	0.01:09:49	4.30	2178	0
24	00:47	0.01:11:06	4.34	2187	0
25	00:40	0.01:12:17	4.37	2191	0
26	02:41	0.01:15:32	4.50	2212	0
27	03:44	0.01:25:49	4.96	2226	0
28	00:52	0.01:43:29	5.92	2141	0
29	01:20	0.01:46:41	6.08	2115	0
30	00:40	0.01:51:28	6.36	2084	0
31	00:40	0.01:58:41	6.84	2025	0
32	00:44	0.02:00:07	6.91	2029	0
33	00:39	0.02:03:11	7.14	2019	0
34	00:46	0.02:04:34	7.21	1997	0
35	01:00	0.02:18:06	7.46	1968	0
36	01:56	0.02:20:35	7.60	1955	0
37	01:41	0.02:33:54	8.33	1882	0
38	03:53	0.02:36:29	8.45	1884	0
39	02:12	0.02:41:25	8.96	1882	0
40	01:56	0.02:43:49	9.01	1872	0
∑	53:42