Run.GPS Community Server - nahe Pinar de Chamartín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinar de Chamartín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	0.06	00:30	7.60	07:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2010 20:26:00

Dauer:

0.00:37:50

Aktive Zeit:

0.00:05:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:50	0.37	7.82	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

52.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:09 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2011	10.00	06:00
18.06.2011	9.01	06:39
25.05.2011	8.54	07:02
Dieses Training	8.03	07:28
30.11.2010	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:50	5.06	8.03	07:28	15	28	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:07:49	0.00	0	0
2	01:11	0.00:12:07	0.82	787	0
3	00:52	0.00:13:23	1.03	786	0
4	00:33	0.00:14:28	1.23	786	0
5	01:29	0.00:16:44	1.52	782	0
6	01:57	0.00:18:35	1.88	782	0
7	02:28	0.00:22:14	2.44	784	0
8	02:11	0.00:25:03	3.01	785	0
9	00:37	0.00:27:22	3.42	781	0
10	02:17	0.00:28:21	3.63	779	0
11	00:34	0.00:30:44	3.99	772	0
12	02:12	0.00:31:30	4.11	769	0
13	01:38	0.00:34:04	4.47	771	0
14	01:57	0.00:35:53	4.78	773	0
∑	22:56