Run.GPS Community Server - nahe Mörbisch am See (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

gdercze

Sportart:

Jogging

Ort:

Mörbisch am See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:04	14.88	04:02	34	8	0	0	0
2.00	2.00	08:15	14.55	04:07	4	14	0	0	0
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	2	2	0	0	0
6.00	2.00	08:24	14.29	04:12	24	0	0	0	0
8.00	2.00	15:35	7.70	07:47	7	7	0	0	0
10.00	2.00	18:39	6.43	09:20	2	15	0	0	0
12.00	0.35	23:34	0.89	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2010 17:17:00

Dauer:

0.01:30:09

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.35	04:11	34	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.58	15.46	03:53	6	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.48	14.85	04:02	16	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	12	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.04	6.25	09:36	5	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.24	07:17	0	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.16	0.94	03:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.23	1.35	44:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.04	0.23	18:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2011	11.48	05:14
01.04.2012	11.47	05:14
03.08.2010	9.56	06:16
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:35	12.12	10.30	05:50	50	87	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	8.71	06:53	33	75	0	0	0
3	0.00:04:41	0.17	2.14	28:02	48	84	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.44	16:22	33	75	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:02:17	0.00	0.04	00:00	33	75	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:12:31	0.06	0.29	26:54	33	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:58	0.00:38:50	9.49	162	0
2	02:20	0.00:58:29	11.93	170	0
3	05:16	0.01:01:22	11.97	173	0
4	01:26	0.01:06:55	12.00	178	0
5	00:55	0.01:09:02	12.05	170	0
6	16:58	0.01:13:11	12.29	170	0
∑	33:53