Run.GPS Community Server - nahe Gier (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Gier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	31	0	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	16	0	0	0
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	16	7	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	16	10	0	0	0
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	1	4	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	11	0	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	7	0	0	0
10.00	0.28	01:32	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2010 17:40:00

Dauer:

0.00:59:54

Aktive Zeit:

0.00:59:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:54	0.81	9.94	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	11.68	05:08
16.04.2009	11.61	05:10
WLS, 1. Lauf 29.01.2011	11.55	05:12
17.06.2009	11.52	05:13
07.12.2008	11.44	05:15
19.05.2010	11.27	05:20
20.11.2011	11.21	05:21
29.08.2009	11.15	05:23
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1142 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	16	31	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	23	48	0	0	0
4	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	18	64	0	0	0
5	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	13	70	0	0	0
6	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	10	71	0	0	0
7	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	14	76	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	3	85	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	8	78	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.51	05:43	13	81	0	0	0
11	0.00:01:24	0.23	9.95	06:02	7	76	0	0	0