Run.GPS Community Server - nahe Gier (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Gier (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	17	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	7	17	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	20	29	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	6	2	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	6	0	0	0
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:06	9.84	06:06	7	5	0	0	0
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	8	4	0	0	0
9.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
10.00	0.21	02:45	4.54	13:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 11:45:00

Dauer:

0.01:03:28

Aktive Zeit:

0.01:02:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	10.01	05:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:28	0.30	5.22	11:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2009	11.68	05:08
16.04.2009	11.61	05:10
WLS, 1. Lauf 29.01.2011	11.55	05:12
17.06.2009	11.52	05:13
07.12.2008	11.44	05:15
19.05.2010	11.27	05:20
20.11.2011	11.21	05:21
29.08.2009	11.15	05:23
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.01	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	34	8	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	67	23	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	53	53	0	0	0
5	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	23	59	0	0	0
6	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	23	62	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	26	63	0	0	0
8	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	31	66	0	0	0
9	0.00:06:07	1.02	10.02	05:59	31	74	0	0	0
10	0.00:05:57	1.01	10.13	05:55	34	76	0	0	0
11	0.00:02:35	0.16	3.68	16:18	23	74	0	0	0