Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	17	4	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	10	8	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	5	11	0	0	0
3.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	11	6	0	0	0
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
6.00	0.92	05:20	10.30	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2010 14:23:00

Dauer:

0.00:48:15

Aktive Zeit:

0.00:23:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:15	0.53	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	15.44	03:53
04.04.2010	12.11	04:57
10.05.2010	11.86	05:04
14.01.2010	11.78	05:06
26.04.2010	11.72	05:07
26.12.2008	11.67	05:09
28.12.2010	11.52	05:13
29.03.2010	11.42	05:15
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.01	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	9	28	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	13	31	0	0	0
4	0.00:10:54	1.05	5.76	10:25	10	36	0	0	0
5	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	17	40	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	10	52	0	0	0
7	0.00:05:07	0.85	10.01	06:00	14	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:03:55	0.55	723	0
2	01:10	0.00:20:35	3.07	717	0
3	01:33	0.00:22:28	3.28	713	0
4	01:17	0.00:24:54	3.53	719	0
5	01:20	0.00:27:22	3.77	719	0
6	01:41	0.00:29:03	3.98	722	0
7	02:06	0.00:30:50	4.14	724	0
8	01:49	0.00:33:31	4.58	725	0
9	01:14	0.00:36:13	4.86	720	0
10	00:32	0.00:39:41	5.47	713	0
11	04:38	0.00:43:09	6.06	711	0
∑	18:49