Run.GPS Community Server - nahe Dhafní (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kostas

Sportart:

Jogging

Ort:

Dhafní (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	31	1	0	0	0
1.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:55	7.58	07:55	7	6	0	0	0
3.00	1.00	08:20	7.20	08:20	8	9	0	0	0
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	3	6	0	0	0
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:42	6.19	09:42	16	7	0	0	0
7.00	0.70	04:57	8.50	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2008 20:52:00

Dauer:

0.00:58:27

Aktive Zeit:

0.00:57:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:27	0.42	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2008	9.49	06:20
21.09.2008	9.18	06:32
07.09.2008	8.86	06:46
12.10.2008	8.57	07:00
23.08.2008	7.94	07:34
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:41	0.27	5.98	10:02	0	0	0	0	0
2	0.00:02:07	0.35	9.80	06:07	0	0	0	0	0
3	0.00:02:06	0.36	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4	0.00:03:46	0.38	6.11	09:49	0	38	0	0	0
5	0.00:02:08	0.35	9.74	06:10	0	0	0	0	0
6	0.00:02:12	0.36	9.88	06:04	0	0	0	0	0
7	0.00:04:01	0.37	5.50	10:55	0	0	0	0	0
8	0.00:02:04	0.34	9.87	06:05	0	0	0	0	0
9	0.00:02:11	0.34	9.34	06:25	0	0	0	0	0
10	0.00:04:03	0.35	5.18	11:35	0	0	0	0	0
11	0.00:02:11	0.33	9.01	06:40	0	0	0	0	0
12	0.00:02:12	0.35	9.53	06:18	0	0	0	0	0
13	0.00:02:22	0.37	9.24	06:30	0	0	0	0	0
14	0.00:02:14	0.34	9.21	06:31	0	0	0	0	0
15	0.00:02:14	0.35	9.35	06:25	0	0	0	0	0
16	0.00:02:14	0.33	8.95	06:42	0	0	0	0	0
17	0.00:02:14	0.35	9.40	06:23	0	0	0	0	0
18	0.00:02:04	0.37	10.62	05:39	0	0	0	0	0
19	0.00:04:02	0.34	4.99	12:01	0	0	0	0	0
20	0.00:03:53	0.35	5.42	11:04	0	0	0	0	0
21	0.00:02:11	0.35	9.48	06:20	0	0	0	0	0
22	0.00:02:32	0.35	8.23	07:17	0	0	0	0	0
23	0.00:00:31	0.05	5.60	10:43	0	0	0	0	0